褪黑素片睡眠不好的患者服用后可以起到一定的调节睡眠节律、改善睡眠质量、延长睡眠时间、延缓衰老，对人体可以起到一定的提高生活品质、改善健康的帮助作用。另外，需要特别注意的是，褪黑素片是为保健食品不可代替药物治疗疾病；对于从事驾驶、机械作业、或是危险精密仪器操作者，注意不要在操作前或者是操作中食用本品，以免引起嗜睡反应现象影响正常的工作。

褪黑素片也叫松果体素，是为人体大脑内松果体腺分泌的一种物质；其主要成分是由褪黑素、维生素B等有效成分提取制作而成的一种有助于安神安眠的一个保健类食品。褪黑素片的主要功效是为用于改善睡眠质量、改善记忆力、提高机体免疫力等，以及还具有一定的抗氧化、改善各种皮肤色素沉着等作用疗效。

褪黑素片汤臣倍健其主要是具有抗氧化、改善睡眠、延缓衰老等作用功效；对于有睡眠障碍的失眠人群服用褪黑素片可以有效的缩短入睡的时间、提高沉睡睡眠质量、睡醒后可以有一个精力满满的状态。在临床治疗失眠的效果是非常不错的、作用稳定起效快、没有明显的不良副作用，深受广大消费者的认可信赖与好评！所以，睡眠质量不好有需要的患者朋友可结合自身实际情况合理的选用褪黑素片汤臣倍健用于改善调理。

褪黑素片是为健康睡眠类保健食品，其配方的主要是由：褪黑素，加以辅料维生素B、乳糖、羟丙甲纤维素、微晶纤维素、糖精、淀粉、硬脂酸镁、丙二醇等制作而成的；所以，褪黑素片不是安眠药，是有帮助改善睡眠质量的保健食品，有需要的消费者可放心食用。

褪黑素片禁忌是性状发生改变时应禁止服用；同时伴有自身免疫疾病（类风湿等）、以及甲亢患者应在医师指导下谨慎使用。服用期间应注意避免喝酒、或是食用一些辛辣刺激性食物。

褪黑素片正确服用方法用量是为：睡前30分钟食用；一次服用1片，每天1次。患者不可自行随意调整服用剂量，更不能擅自大剂量的服用，以免造成严重的不良情况对身体健康造成不良影响。虽然，褪黑素片在临床暂时还没有吃多了会死人的明确记载说明，但是，建议患者不可以身试药。

褪黑素是属于内源性激素，那么，有极少数对褪黑素片比较敏感的患者口服后可能出现腹部不适、头晕以及白天嗜睡的副作用反应现象；如果患者长期大量服用的话还有可能会引起内分泌失调的不良现象，所以，有需要服用褪黑素片的患者最好在医师指导下进行使用。