据数据统计，现在有超过80%的中国人都缺乏维生素，除了普遍熬夜、刷手机、久坐不起等现象，饮食不规律也会导致维生素以及身体所缺的能量摄入不足。面对这样的问题，医生以及营养专家给出的建议是可以根据个人的身体素质，对应的摄入一些复合类的维生素补充剂，例如21金维他，可以用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。那么，21金维他一般吃多久?有副作用吗?
虽然我们的日常饮食就能满足许多微量元素的需求，但是人体对维生素和微量元素的需求量同碳水化合物、蛋白质及脂肪相比，看起来是有那么一点微不足道，但是真正做到每天摄入量达标的人并不多。再加上我们的膳食结构以植物性食物为主，容易缺乏鱼类、水果、乳制品中的钙、B族、VA等身体所需能量。
所以我们需要这一款营养补充剂，21金维他多维元素片是一个多年的好品牌了，非常值得信赖，含有包括VC、VD、B族，钙、镁、锌等在内以及多种人体容易缺乏的维生素和矿物质。可以全面补充因节食所造成或者生活不规律而造成的维生素和矿物质补充不足，帮助机体处于较佳状态。在我们合理膳食的基础上补充维生素和矿物质，弥补膳食摄入不足，帮助家人改善更多的健康问题。按照规定的量服用维生素，就不用担心有副作用的问题，但是对于有身体疾病的朋友，最好优先咨询医生，在医生的指导下服用维生素等营养补充剂。
这款21金维他多维元素片能够有效改善国人已有的健康问题，坚持长期服用是没有问题的，不仅可以全面补充中国人容易缺乏的维生素和矿物质，还能增强免疫力和抵抗力，全家都可以安心使用。
