如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、 多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素， 且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

可降低血糖，是糖尿病人最理想食物， 如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、 甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的， 基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、 肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等， 这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时， 可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现， 不易发现，非常危险。