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亮健好药房 专业药剂师
广东亮健好药房连锁有限公司官方帐号
回答时间：2020-07-03 09:44:24
问题解答：轻度的血压偏高可以做一些运动，注意动作缓慢些，如果出现头晕等不适就不要做了，血压偏高患者平时可以适当地运动锻炼下，但是不建议做深蹲等运动，不然可能会让血压升高，引起一些不适症状。建议大家在日常中一定要保持健康的饮食搭配以及生活习惯，平时清淡应饮食搭配，做到低脂低盐。
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亮健好药房 专业药剂师
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回答时间：2020-07-03 11:00:56
问题解答：从你上述描述的情况来看，血压偏高注意饮食搭配调节,以低盐,低动物脂肪饮食搭配为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重，不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。饮食搭配要规律清淡，要多喝水，多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。
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