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亮健好药房 专业药剂师
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回答时间：2020-03-05 16:38:53
问题解答：您好，很多因素可造成血压高，但其中的精神因素起着很大的作用，尤其是紧张、焦虑容易引起交感神经兴奋，收缩血管而升高血压。建议您可通过心理暗示来自我调整，或通过深呼吸来放松自己，适当结合体育运动来放松身心。
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亮健好药房 专业药剂师
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回答时间：2020-03-09 18:37:53
问题解答：您好，很多因素可造成血压高。建议：在情绪不佳时以运动方式调整。日常饮食中要以植物蛋白、富含纤维的谷物、新鲜蔬果、低脂乳制品为主，适当配以禽肉、鱼、蛋等优质动物蛋白，尽量减少高脂肪高胆固醇类食物的摄入量。
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